Meditación para Sanar a tu Niño Interior

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Una meditación guiada de 25:43 minutos de duración que te asistirá en sanar emociones de la infancia a través de una regresión al momento en el que se originó esa profunda emoción dolorosa o angustiosa, con el objetivo de completar la experiencia de tu niño interior y con ello la emoción que hasta la fecha sientes.

El encuentro con tu niño interior a través de una regresión, es una técnica profundamente sanadora basado en Donald Winnicot.

Esta es una excelente experiencia para ti si cumples con lo siguiente:

1. Tienes identificado el origen de tu emoción dolorosa o angustiosa en un momento o diversos momentos específicos en tu infancia.

Si te interesa hacer una sanación o transformación profunda desde el origen, regresando a ese momento para entrar en contacto con tu niño interior.

2. Si la experiencia originadora de tu emoción no tiene como origen una situación profundamente traumática…

Información Adicional

Daniel Goleman, autor del libro 'Inteligencia emocional' habla sobre el trauma y la reeducación emocional. Señala que el trauma puede presentar problemas físicos, así como estrés severo o prolongado. Los traumas se memorizan en una parte del cerebro llamada 'amígdala' y mantienen el sistema límbico (que es el generador de emociones y respuestas en el cuerpo) en desorden y actividad innecesaria.

Ante estos traumas y el trastorno de estrés postraumático PTSD, el sistema límbico se vuelve hiperactivo, secretando grandes dosis de químicos cerebrales que movilizan el cuerpo para una emergencia, en respuesta a situaciones que representan poca o ninguna amenaza pero que de alguna manera son recordatorios del trauma original. Goleman recomienda la desensibilización sistemática a través del juego, el arte, los ejercicios de relajación, la meditación y la psicoterapia para volver a entrenar la mente y estas respuestas fisiológicas.

Para Daniel Goleman una emoción se vuelve destructiva cuando nos lleva a hacernos daño a nosotros mismos o a alguien más.

El Dalai Lama opina que las emociones se vuelven destructivas cuando rompen nuestro equilibrio interior o distorsionan nuestra percepción.

Bruce Lipton, Ph.D, autor del libro 'The Biology of Belief', señala que hay dos formas de reprogramar la mente inconsciente: hipnosis y repetición. Que son las meditaciones guiadas y los pensamientos y afirmaciones positivas que conscientemente elegimos pensar y hablar. Al pensar los nuevos pensamientos repetidamente, se convierten en sus nuevas creencias. Las creencias son la base o parte de los programas que dirigen tu vida la mayor parte del tiempo.

De ahí la relevancia de estas prácticas experienciales o meditaciones guiadas como técnica comprobada para cambiar la programación negativa que incluye recuerdos y creencias ligadas a emociones dolorosas que te detienen o bloquean y que se desencadenan de manera reiterada incluso en tu vida presente. Puede encontrar más información sobre el Dr. Lipton en su sitio web en https://www.brucelipton.com/about/

Una meditación guiada de 25:43 minutos de duración que te asistirá en sanar emociones de la infancia a través de una regresión al momento en el que se originó esa profunda emoción dolorosa o angustiosa, con el objetivo de completar la experiencia de tu niño interior y con ello la emoción que hasta la fecha sientes.

El encuentro con tu niño interior a través de una regresión, es una técnica profundamente sanadora basado en Donald Winnicot.

Esta es una excelente experiencia para ti si cumples con lo siguiente:

1. Tienes identificado el origen de tu emoción dolorosa o angustiosa en un momento o diversos momentos específicos en tu infancia.

Si te interesa hacer una sanación o transformación profunda desde el origen, regresando a ese momento para entrar en contacto con tu niño interior.

2. Si la experiencia originadora de tu emoción no tiene como origen una situación profundamente traumática…

Información Adicional

Daniel Goleman, autor del libro 'Inteligencia emocional' habla sobre el trauma y la reeducación emocional. Señala que el trauma puede presentar problemas físicos, así como estrés severo o prolongado. Los traumas se memorizan en una parte del cerebro llamada 'amígdala' y mantienen el sistema límbico (que es el generador de emociones y respuestas en el cuerpo) en desorden y actividad innecesaria.

Ante estos traumas y el trastorno de estrés postraumático PTSD, el sistema límbico se vuelve hiperactivo, secretando grandes dosis de químicos cerebrales que movilizan el cuerpo para una emergencia, en respuesta a situaciones que representan poca o ninguna amenaza pero que de alguna manera son recordatorios del trauma original. Goleman recomienda la desensibilización sistemática a través del juego, el arte, los ejercicios de relajación, la meditación y la psicoterapia para volver a entrenar la mente y estas respuestas fisiológicas.

Para Daniel Goleman una emoción se vuelve destructiva cuando nos lleva a hacernos daño a nosotros mismos o a alguien más.

El Dalai Lama opina que las emociones se vuelven destructivas cuando rompen nuestro equilibrio interior o distorsionan nuestra percepción.

Bruce Lipton, Ph.D, autor del libro 'The Biology of Belief', señala que hay dos formas de reprogramar la mente inconsciente: hipnosis y repetición. Que son las meditaciones guiadas y los pensamientos y afirmaciones positivas que conscientemente elegimos pensar y hablar. Al pensar los nuevos pensamientos repetidamente, se convierten en sus nuevas creencias. Las creencias son la base o parte de los programas que dirigen tu vida la mayor parte del tiempo.

De ahí la relevancia de estas prácticas experienciales o meditaciones guiadas como técnica comprobada para cambiar la programación negativa que incluye recuerdos y creencias ligadas a emociones dolorosas que te detienen o bloquean y que se desencadenan de manera reiterada incluso en tu vida presente. Puede encontrar más información sobre el Dr. Lipton en su sitio web en https://www.brucelipton.com/about/

Introducción sobre cómo obtener la mejor experiencia posible

¿POR QUÉ querrías practicar estas meditaciones? Porque las investigaciones muestran que en 8 semanas de practicar la meditación todos los días: 

  • Disminuye el envejecimiento celular debido al aumento de la actividad de la telomerasa. (Jacob 2011)

  • Creas una respuesta inmune más grande (Davidson 2003)

  • Eres más feliz debido a la activación de la corteza prefrontal izquierda (Davidson 2003)

 

Además, obtienes beneficios que incluyen el:

  • Volverte más creativo a medida que te alineas con tu flujo esencial

  • Conectar con respuestas más sabias en tu vida.

  • Entrenarte a sentirte relajado independientemente de las circunstancias

  • Fortalecer tu autoestima y amor propio

  • Mejorar tus relaciones

  • Conectar con oportunidades que resuenan con tus sueños y metas


CÓMO practicar la meditación guiada

Todo lo que necesitas hacer es cerrar los ojos y escuchar las meditaciones guiadas preferentemente con audífonos durante un tiempo y en un espacio sin interrupciones. Dos momentos ideales para que hagas tu meditación son: cuando te levantas por la mañana o antes de dormir, debido al tipo de ondas cerebrales que prevalecen en ese momento.  Sin embargo, cualquier momento que encuentres disponible para tu práctica será la oportunidad perfecta para instalar y reforzar los nuevos símbolos que te apoyarán en tu proceso de manifestación, felicidad, bienestar y alegría.

 

¿QUÉ son las meditaciones guiadas?

  • Son catalizadores para tu felicidad y bienestar, considerando que la forma en que sientes y experimentas la vida ocurre en un 95 % en tu mente, es decir: la forma en que interpretas, entiendes y procesas la vida y tu forma de abordarla.

  • Te ofrecen sugestiones para que veas lo que tu mente inconsciente presenta o transforma en ese momento para tu bien mayor.

  • La técnica y los temas de estas meditaciones guiadas están destinados a llegar a tu mente inconsciente generando nuevos símbolos o programas que sean puentes entre tu experiencia actual en la vida y la vida que quieres vivir: una vida de realización, felicidad, claridad, paz, abundancia, armonía en tus relaciones, mejor salud, autoestima, amor propio, perdón o liberación según la meditación que elijas y practiques.

  • Te permitirán generar una relación íntima con tu Verdadero Ser, ser esencial o ser superior, que es la conciencia y el amor infinito que originalmente eres, pero que, debido a la educación y entrenamiento social, habías perdido conexión con, o dejaste de acceder a porque no era práctico para los constructos sociales o la “manera generalizada de ser o hacer las cosas”. Que finalmente es parte del proceso de adaptación en las sociedades humanas.

Descargas

Estas las meditaciones guiadas son descargables, para que puedas almacenarlas en tu celular o dispositivos electrónicos y accediendo cómodamente a ellas en tus caminatas, durante tus viajes o en cualquier oportunidad o descanso durante el día. Esto te permitirá restablecer tu mente y optimizar tu energía y concentración.

Para Insomnio y Etapas Estresantes:

También pueden ayudarte en gran medida a conciliar el sueño por la noche o servir como un espacio de descanso durante el día. Son maravillosas en épocas complicadas en tu vida: periodo de exámenes, toma de decisiones importantes, nuevas etapas, duelo, etc.

 Ten en cuenta que mientras duermes, tu mente inconsciente continúa registrando los enormes beneficios de las sugestiones y el sonido sanador de gongs, cuencos del himalaya y flautas nativas.

Disfruta del proceso, explora tus dimensiones internas y, sobre todo, ¡disfruta!